Čo je to cholesterol
Apr 24, 2021
Cholesterol je voskovitá hustá látka (lipid)
Nachádza sa iba v potrave zvierat.
Telo si ho produkuje aj v pečeni.
Aj keď sa o tom často diskutuje, ale zdá sa, že je to jed, bez neho nemôžete žiť.
To je nevyhnutné pre bunkové membrány vášho tela&# 39, na izoláciu nervov a na produkciu určitých hormónov.
Pripravte si žlčové kyseliny pre svoju pečeň,
Toto&# 39 je veľmi dôležité pre trávenie potravy.
Ak máte v krvi príliš veľa cholesterolu, nazýva sa to&# 39 hypercholesterolémia alebo vysoký cholesterol.
Hypercholesterolémia zvyšuje riziko srdcových chorôb.
Americká srdcová asociácia uvádza, že na srdcovo-cievne choroby stále každoročne zomiera takmer milión Američanov.
Toto je kombinácia viac ako všetkých úmrtí na rakovinu.
Väčšina z týchto úmrtí sa vyskytuje v dôsledku zúžených alebo upchatých tepien (ateroskleróza)
.
Cholesterol hrá v tomto stave, ktorému sa dá predísť, v podstate dôležitú úlohu.
Aterosklerotický tichý, bezbolestný proces, v ktorom sú obsiahnuté tukové zásoby cholesterolu (dyha)
Hromadí sa na stene vašej tepny.
Cholesterol nie je smrteľný jed, ale látka nevyhnutná pre všetky cicavce.
GG # 39 neexistuje ako dobrý alebo zlý cholesterol,
Ale váha, psychický stres, fyzické cvičenie a zmeny môžu mať vplyv na hladinu cholesterolu v krvi.
Vaše telo produkuje 3
Do 4
Krát viac cholesterolu ako zjete.
Keď jete veľmi málo cholesterolu a ak jete oveľa menej, zvyšuje sa produkcia cholesterolu.
To vysvetľuje, prečo tieto holmiové hrubé holmiové diéty nemôžu&# 39 znižovať cholesterol v priemere o viac ako niekoľko sto percent.
Všeobecne:
-Čím vyšší je váš celkový cholesterol, tým väčšie je riziko kardiovaskulárnych ochorení.
-Čím vyšší je váš cholesterol, tým je pravdepodobnejšie, že zomriete na kardiovaskulárne choroby.
-Môžete znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb znížením cholesterolu.
Dobrou správou, ktorú teraz vieme, je, že cholesterol je v podstate zvládnuteľný.
Úrovne ohrozenia môžeme znížiť pomocou stravovacej reformy, cvičenia a ďalších úprav životného štýlu.
